Es un deporte moderno que exige a sus practicantes el desarrollo y perfeccionamiento de destrezas físicas y mentales.
Los beneficios para el cuerpo se reflejan en el mejoramiento de las capacidades físicas de equilibrio estático y dinámico, movilidad, agilidad, fuerza, velocidad, coordinación, reacción y ubicación espacial.
Los beneficios para la mente se evidencian en el fomento de la ética del trabajo en equipo, la concentración, la disciplina, el reconocimiento y superación de los errores, el manejo de la presión y la adversidad, la competición con integridad, el valor de aprender a ganar y perder, y la planificación estratégica.